ข้าวกล้องงอก ไข่แดง ตำลึง อาหารเด็ก 6-8 เดือน



เมนูอาหารเด็ก ข้าวกล้องงอก ไข่แดง ตำลึง (6-8 เดือน)

ไข่ เป็นอาหารที่มีประโยชน์เป็นแหล่งอาหารที่ดีของโปรตีน วิตามินเอ แร่ธาตุ เช่น ฟอสฟอรัส เป็นต้น จะใช้ไข่ไก่ หรือไข่เป็ดก็ได้แต่ควรทำให้สุกก่อน จึงจะย่อยง่ายไม่ควรเป็นไข่ยางมะตูม หรือทำเป็นไข่ลวกเพราะถ้าทำไม่สะอาดอาจมีเชื้อโรคได้ และเด็กมีโอกาสแพ้ไข่ขาวมากกว่าไข่แดง แนะนำให้เริ่มใช้ไข่แดงก่อนคือตั้งแต่อายุ 6 เดือน ส่วนไข่ขาวควรให้เริ่มเมื่ออายุ 7 ถึง 12 เดือน หรือมากกว่า ส่วนตำลึงควรต้มให้สุกและบดให้ละเอียดก่อน

อาหารเด็ก เมนูข้าวกล้องงอก ไข่แดง ตำลึง
เมนูข้าวกล้องงอก ไข่แดง ตำลึง

ส่วนผสม 1. ข้าวกล้องงอก Highheng Organic 1-2 ช้อนชา 2. ไข่แดง ½ ฟอง

3. ตำลึงบด 1 ช้อนชา 3. น้ำร้อน หรือน้ำแกงจืด หรือน้ำสต็อก 40-80 ml.

4. น้ำมันพืช ½ ช้อนชา


วิธีทำ 1.ตักข้าวกล้องงอก ไฮเฮง ออร์แกนิค 1-2 ช้อน

2.ผสมกับน้ำร้อน หรือน้ำแกงจืด หรือน้ำสต็อก 40-80 ml. แล้วคนให้เข้ากัน 3.เติมตำลึงบด และไข่แดงบดละเอียด คนให้เข้ากัน

4.เหยาะน้ำมันพืช ½ ช้อนชา คนให้เข้ากันใช้ป้อนได้


เมนูข้าวกล้องงอก ไฮเฮง อออร์แกนิค ไข่แดง ตำลึง
เมนูข้าวกล้องงอก ไข่แดง ตำลึง

เคล็ดลับ 1. การเปลี่ยนอาหาร หรือผักผลไม้ทีละอย่าง จะทำให้รู้ว่าเด็กแพ้ หรือไม่แพ้อาหารชนิดใดบ้างได้ชัดเจน 2. เติมนมแม่ลงไปด้วยก็ได้ หรือนมที่ใช้ชงช่วยเพิ่มคุณค่าทางสารอาหาร 3. ไม่ควรใช้นมวัวเพราะเด็กยังต่ำกว่า 1 ขวบ

4. การเหยาะน้ำมันพืชจะช่วยการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันและเพิ่มความเข้มข้นของพลังงาน


รู้ก่อนใคร..!

ไอเดียทำอาหารเด็ก และเคล็ดลับเพื่อลูก..แอด LINE ID: @highheng ไว้เลยค่ะ


ดู 138 ครั้ง0 ความคิดเห็น