ข้าวกล้องงอก ผสมฟักทอง | เมนูเด็ก 6 เดือนขึ้นไป

เมนูข้าวกล้องงอก ผสมฟักทอง เหมาะสำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป ที่กำลังเริ่มหัดทานอาหารใหม่ ๆ ซึ่งคุณแม่อาจเติมนมแม่ หรือนมที่ใช้ชงให้เด้ก ลงไปด้วยก็ได้จะช่วยเพิ่มคุณค่าทางสารอาหาร และยังช่วยลดการปฎิเสธได้ดีทีเดียว เพราะความคุ้นเคยการทานนมแม่ของเด็กนั้นเองค่ะ


ข้าวกล้องงอก ผสมฟักทอง | เมนูเด็ก 6 เดือนขึ้นไป
ข้าวกล้องงอก ผสมฟักทอง | เมนูเด็ก 6 เดือนขึ้นไป

แนะนำผสมให้เหลว ๆ หน่อย เพื่อให้ง่ายต่อการทานของเด็กค่ะ และอย่าลืมหมุนเวียนสลับเปลี่ยนเมนูอาหารไปเรื่อยๆ นะค่ะ เพราะเมนูอาหารที่หลากหลาย คือที่มาของสารอาหารที่ครบถ้วนค่ะ


ข้าวกล้องงอก ผสมฟักทอง | เมนูเด็ก 6 เดือนขึ้นไป
ความหลากหลายของเมนูอาหาร คือที่มาของสารอาหารที่ครบถ้วน

ส่วนผสมของเมนูนี้1. ข้าวกล้องงอก ไฮเฮง 1/2-1 ช้อนชา

2. ฟักทองนึ่ง หรือต้ม บดละเอียด 2 ช้อนชา

3. น้ำร้อน หรือ น้ำสต๊อกผัก หรือนมแม่ 40-80 ml.


ข้าวกล้องงอก ผสมฟักทอง | เมนูเด็ก 6 เดือนขึ้นไป

วิธีทำ ข้าวกล้องงอก ผสมฟักทอง

1. ฟักทองมานึ่ง หรือต้ม แล้วบดละเอียดประมาณ 2 ช้อนชา (แนะนำแบบนึ่งเพราะสารอาหารจะอยู่ครบ)

2. ตักข้าวกล้องงอก ไฮเฮง 1/2-1 ช้อนชา : ผสมกับน้ำร้อน หรือ น้ำสต๊อกผัก หรือนมแม่ 40-80 ml.

3. คนข้าวกล้องงอก ไฮเฮง กับน้ำร้อนให้เข้ากันก่อน

4. แล้วเติมฟักทองบดที่เตรียมไว้ คนให้เข้ากันอีกครั้ง เท่านี้ก็พร้อมเสริฟ์



เคล็ดลับ

1. การเปลี่ยนอาหาร หรือผักผลไม้ทีละอย่าง จะทำให้รู้ว่าเด็กแพ้หรือไม่แพ้อาหารชนิดใดบ้างได้ชัดเจน

2. หากต้องการให้มีความเหลวสามารถเพิ่มปริมาณ น้ำร้อน หรือ น้ำสต๊อกผัก หรือนมแม่ เข้าไปได้

3. อย่าใช้นมวัวเพราะเด็กยังต่ำกว่า 1 ขวบ

4. การเหยาะน้ำมันพืช จะช่วยการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน และเพิ่มความเข้มข้นของพลังงาน


แนะนำ: ไอเดียทำอาหารเด็ก ดูที่นี่

แนวทางการให้อาหารตามวัย: ดูที่นี่

ร้านค้าของเรา



รู้ก่อนใคร..!

ไอเดียทำอาหารเด็ก และเคล็ดลับเพื่อลูก..แอด LINE ID: @highheng ไว้เลยค่ะ



ดู 95 ครั้ง0 ความคิดเห็น

โพสต์ล่าสุด

ดูทั้งหมด